Heeft je kind moeite met plannen en met het volgen van een dagelijkse routine? Een digitale agenda, digitale lijstjes of timers om tijd zichtbaar te maken helpen hierbij.
Een digitale agenda helpt om afspraken bij te houden
Een digitale agenda is handig, want het is altijd beschikbaar op je toestel. Het kan je meldingen geven bij activiteiten. Bovendien kan je de agenda delen met anderen, zodat je samen kan afstemmen.
Enkele handige digitale agenda’s:
- Google Agenda
- Apple kalender
- Outlook agenda
Tip!
Kies best één systeem. Verschillende platformen door elkaar gebruiken, is verwarrend. En maakt het delen met anderen moeilijk.
Hoe gebruik je een digitale agenda met je kind?
- Zet alle vaste activiteiten in de agenda (school, sport, hobby’s).
- Gebruik voor iedere activiteit een duidelijke titel. Bijvoorbeeld ‘huiswerk’, ‘zwemles’.
- Visualiseer afspraken met kleuren, pictogrammen en emoji’s. Dat maakt het erg duidelijk voor je kind. Bijvoorbeeld:
- Geel = huiswerk
- Blauw = sport
- Groen = vrije tijd
- 🍽️ eten
- 🧼 verzorging
- 🚌 onderweg
- Zet meldingen 10 tot 20 minuten voor start van de activiteit, zodat je kind tijd heeft om zich klaar te maken.
- Deel de agenda met je kind en andere ouders of begeleiders.
Waar vind ik pictogrammen?
Voor jonge kinderen, kinderen met ASS, ADHD of een (taal)ontwikkelingsstoornis bieden de websites Sclera en Betasymbols interessante pictogrammen.
Lijstjes helpen om alles goed te onthouden
Voor kinderen die gemakkelijk iets vergeten of verstrooid zijn, zijn digitale lijstjes handige hulpmiddelen.
- Je kan er checklists mee maken voor ochtend- of avondroutine.
- Je kan lijstjes maken voor vaste dagen, zoals bijvoorbeeld turndag, zwemdag, schooldag.
- Je kan to-dolijstjes maken en afvinken wanneer je een to-do hebt afgerond.
Enkele handige digitale lijstjes:
Timers om tijd zichtbaar te maken
Kinderen die moeite hebben met tijdsbesef vinden het vaak moeilijk om met iets te starten. Of om in te schatten hoe lang iets zal duren. Een timer maakt tijd opeens zichtbaar: hoe lang duurt iets nog, wanneer is er pauze, is de taak bijna afgerond?
3 tips om een timer te gebruiken
- Zet een wekker op een smartphone of smart speaker. Bijvoorbeeld 10 minuten schermtijd, 20 minuten lezen.
- Gebruik een visuele timer, zoals Time Timer (Apple - Android), die toont je hoe de tijd wegtikt met een gekleurd vlak.
- Werk met de Pomodoro-techniek: 20 minuten werken – 5 minuten pauze – herhalen.
Is je kind motorisch niet sterk genoeg?
Digitale assistenten, zoals Siri, Alexa, Google Assistent kunnen je kind helpen om taken uit te voeren.
- Vragen om een herinnering: “Hey Siri, herinner me om 8 uur mijn brooddoos te nemen.”
- Vragen om een timer te zetten: “Hey Google, zet een timer op 10 minuten.”
- Een afspraak dicteren zonder deze zelf te typen.
- Een takenlijst inspreken.