Overslaan en naar de inhoud gaan
MediaNest, website voor ouders over mediaopvoeding
MediaNest - Thema's
Thema's

Ontdek al onze thema's van sociale media, gaming, cyberpesten tot reclame en privacy

MediaNest - Leeftijden
Leeftijd

Zoek op de leeftijd van je kind,

van 0 tot 18 jaar!

Opvoeding

Hoe gezond is het om naar een scherm te kijken?

Kijk je naar een scherm? Dan zit je meestal stil. En veel stilzitten is niet gezond.

Deze klachten kan je krijgen van lang naar het scherm kijken:

  • vermoeide ogen
  • hoofdpijn en rugpijn
  • pijnlijke gewrichten
  • oververmoeidheid

Tips  

  • Neem regelmatig een pauze.

  • Beweeg terwijl je naar het scherm kijkt.

  • Zit met een rechte rug.

  • Zorg dat je kamer genoeg verlicht is.

  • Zit niet te lang stil.

Schermtijd?

Het is zoals bij alles. Te veel is te veel.