Kijk je naar een scherm? Dan zit je meestal stil. En veel stilzitten is niet gezond.
Deze klachten kan je krijgen van lang naar het scherm kijken:
- vermoeide ogen
- hoofdpijn en rugpijn
- pijnlijke gewrichten
- oververmoeidheid
Tips
-
Neem regelmatig een pauze.
-
Beweeg terwijl je naar het scherm kijkt.
-
Zit met een rechte rug.
-
Zorg dat je kamer genoeg verlicht is.
-
Zit niet te lang stil.
Schermtijd?
Het is zoals bij alles. Te veel is te veel.
